Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Сырники с зеленью содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 7,4г углеводов и 43,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с зеленью
Пищевая ценность Сырники с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 200г | 155 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 0,8г |
| Укроп и свежая зелень | 20г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Сыр твердый тертый | 20г | 300 ккал | 22,5г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с зеленью
Как Сырники с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 43,6г | 87% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с зеленью
Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Полная порция Сырники с зеленью содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 157,2 ккал.
Подходит ли Сырники с зеленью для похудения?
Сырники с зеленью имеет умеренную калорийность — 157,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с зеленью?
Порция Сырники с зеленью содержит около 43,6г белка при общем весе порции 290г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с зеленью?
Проще всего отслеживать Сырники с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-мясная запеканка | 200г | 370.2 | 36,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Жареный творог с яйцом | 320г | 559.0 | 49,1г | +103 kcal, больше белка |
| Творожный омлет | 157г | 286.0 | 20,7г | -170 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с ветчиной | 305г | 557.0 | 42,6г | +101 kcal, меньше белка |
| Творог Вкуснотеево 2% | 157г | 299.0 | 24г | -157 kcal, меньше белка |