Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 36,5г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,7г | 0,7г | 17,3г |
| Котлета мясная жареная | 80г | 200 ккал | 15,6г | 12,5г | 6,3г |
| Яйцо вареное (1.5 шт) | 75г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Огурец свежий | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 28,6г белка при общем весе порции 435г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -176 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 440г | 528.0 | 28,5г | +77 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -179 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 355г | 421.0 | 21,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и терияки | 572г | 575.0 | 31,3г | +124 kcal, больше белка |