Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 17,4г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0,5% | 180г | 89,4 ккал | 17,8г | 0,6г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 13г |
| Греческий йогурт 2% | 25г | 68 ккал | 8г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 34,3г белка при общем весе порции 285г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -161 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 280г | 215.0 | 25,5г | -5 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и сельдереем | 50г | 44.0 | 7г | -176 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +78 kcal, меньше белка |