Сколько калорий в Семга с булгуром?
Семга с булгуром содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 42,5г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга с булгуром
Пищевая ценность Семга с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Семга с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная семга | 130г | 200 ккал | 20г | 12,3г | 0г |
| Отварной булгур | 150г | 120 ккал | 3,3г | 0,3г | 24г |
| Овощной салат с заправкой | 150г | 63,3 ккал | 1,3г | 4,7г | 4г |
| Креветки в салате | 30г | 100 ккал | 20г | 1,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Семга с булгуром
Как Семга с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга с булгуром
Сколько калорий в Семга с булгуром?
Полная порция Семга с булгуром содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Семга с булгуром для похудения?
Семга с булгуром имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Семга с булгуром?
Порция Семга с булгуром содержит около 39г белка при общем весе порции 460г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга с булгуром?
Проще всего отслеживать Семга с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | -28 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 260г | 470.0 | 51г | -95 kcal, больше белка |
| Креветки с булгуром | 370г | 326.0 | 47,1г | -239 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с овощами | 370г | 496.0 | 56,5г | -69 kcal, больше белка |
| Картофель с креветками | 260г | 280.0 | 17,6г | -285 kcal, меньше белка |