Сколько калорий в Поке креветка терияки?
Поке креветка терияки содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 55,6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке креветка терияки
Пищевая ценность Поке креветка терияки на 100 грамм
Что входит в состав Поке креветка терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для поке | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Запеченные креветки | 50г | 96 ккал | 21г | 1г | 1г |
| Соус (терияки и майонезная основа) | 30г | 500 ккал | 1,7г | 50г | 6,7г |
| Чукка салат | 35г | 85,7 ккал | 1,4г | 4,3г | 11,4г |
| Овощной микс (морковь, огурец, бобы) | 50г | 238 ккал | 1,6г | 7,8г | 42,2г |
Откуда берутся калории в Поке креветка терияки
Как Поке креветка терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 55,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке креветка терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке креветка терияки
Сколько калорий в Поке креветка терияки?
Полная порция Поке креветка терияки содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Поке креветка терияки для похудения?
Поке креветка терияки имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке креветка терияки?
Порция Поке креветка терияки содержит около 15г белка при общем весе порции 265г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке креветка терияки?
Проще всего отслеживать Поке креветка терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке креветка терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с тунцом и креветками | 298г | 333.0 | 22,8г | -144 kcal, больше белка |
| Креветки с рисом | 385г | 414.0 | 19,3г | -63 kcal, больше белка |
| Семга с булгуром | 460г | 565.0 | 39г | +88 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | -202 kcal, больше белка |
| Креветки с фунчозой и овощами | 340г | 150.0 | 20,3г | -327 kcal, больше белка |