Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 21,6г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Свежие помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ржаной хлеб | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 1,1г | 45,7г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 17,2г белка при общем весе порции 245г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца с помидорами | 152г | 164.0 | 13г | -101 kcal, меньше белка |
| Курица, яйца и бутерброд | 330г | 579.0 | 68,6г | +314 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 362.0 | 27,2г | +97 kcal, больше белка |
| Салат с яйцами и хлебом | 265г | 297.0 | 16,7г | +32 kcal, меньше белка |
| Яйца и помидор | 220г | 177.0 | 13,7г | -88 kcal, меньше белка |