Сколько калорий в Салат с яйцами и хлебом?
Салат с яйцами и хлебом содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 19,4г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцами и хлебом
Пищевая ценность Салат с яйцами и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцами и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцами и хлебом
Как Салат с яйцами и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцами и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцами и хлебом
Сколько калорий в Салат с яйцами и хлебом?
Полная порция Салат с яйцами и хлебом содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 112,1 ккал.
Подходит ли Салат с яйцами и хлебом для похудения?
Салат с яйцами и хлебом имеет низкую калорийность — 112,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцами и хлебом?
Порция Салат с яйцами и хлебом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 265г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцами и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцами и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -14 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 245г | 265.0 | 17,2г | -32 kcal, больше белка |
| Курица, яйца и бутерброд | 330г | 579.0 | 68,6г | +282 kcal, больше белка |
| Салат с сосиской | 288г | 322.0 | 10,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 255г | 297.0 | 15,2г | +0 kcal, меньше белка |