Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 38,1г углеводов и 42,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 120 ккал | 4,2г | 2,7г | 19г |
| Куриное филе (Maggi) | 170г | 118,2 ккал | 20,6г | 3,4г | 0,8г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Салат из овощей | 50г | 90 ккал | 1,2г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 42,9г | 86% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 92,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 92,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 42,9г белка при общем весе порции 480г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отбивной и овощами | 450г | 487.0 | 39,6г | +43 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -184 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 124г | 168.0 | 23,1г | -276 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 293.0 | 31,9г | -151 kcal, меньше белка |