Сколько калорий в Завтрак с тостами и яйцом?
Завтрак с тостами и яйцом содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 46г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостами и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с тостами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 11,7г | 3,3г | 43,3г |
| Гуакамоле с овощами | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Ветчина из индейки или нежирная свинина | 40г | 112,5 ккал | 17,5г | 3,8г | 2,5г |
| Сыр полутвердый (тип Джек с перцем) | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 4г |
| Скрамбл (из 1.5 яиц) | 80г | 150 ккал | 11,3г | 11,3г | 1,3г |
| Авокадо кусочками | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Кофе с молоком (латте) | 250г | 44 ккал | 2,4г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостами и яйцом
Как Завтрак с тостами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостами и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с тостами и яйцом?
Полная порция Завтрак с тостами и яйцом содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 122,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостами и яйцом для похудения?
Завтрак с тостами и яйцом имеет низкую калорийность — 122,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостами и яйцом?
Порция Завтрак с тостами и яйцом содержит около 37г белка при общем весе порции 545г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостами и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостами | 605г | 676.0 | 26,2г | +6 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 665г | 620.0 | 34,9г | -50 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +185 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тостом | 435г | 573.0 | 27,2г | -97 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 445г | 305.0 | 21,1г | -365 kcal, меньше белка |