Сколько калорий в яблоко и мандарин?
яблоко и мандарин содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 38,3г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яблоко и мандарин
Пищевая ценность яблоко и мандарин на 100 грамм
Что входит в состав яблоко и мандарин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яблоко зеленое | 180г | 52,8 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| мандарин | 100г | 53 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в яблоко и мандарин
Как яблоко и мандарин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яблоко и мандарин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яблоко и мандарин
Сколько калорий в яблоко и мандарин?
Полная порция яблоко и мандарин содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 52,9 ккал.
Подходит ли яблоко и мандарин для похудения?
яблоко и мандарин имеет низкую калорийность — 52,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яблоко и мандарин?
Порция яблоко и мандарин содержит около 1,3г белка при общем весе порции 280г. Это 0,5г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яблоко и мандарин?
Проще всего отслеживать яблоко и мандарин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яблоко и мандарин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоки и апельсин | 215г | 113.0 | 1г | -35 kcal, меньше белка |
| Фрукты (яблоко и мандарин) | 250г | 125.0 | 1г | -23 kcal, меньше белка |
| Яблоко и мандарин | 210г | 110.0 | 2г | -38 kcal, больше белка |
| Яблоко и мандарин | 350г | 183.0 | 1,8г | +35 kcal, больше белка |
| Фруктовая нарезка | 160г | 80.0 | 1г | -68 kcal, меньше белка |