Сколько калорий в Кефир с чиа и овсянкой?
Кефир с чиа и овсянкой содержит 234,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 30,5г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с чиа и овсянкой
Пищевая ценность Кефир с чиа и овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с чиа и овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 200г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Овсяные хлопья | 30г | 352 ккал | 12г | 6г | 61г |
Откуда берутся калории в Кефир с чиа и овсянкой
Как Кефир с чиа и овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234,2 ккал | 12% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с чиа и овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с чиа и овсянкой
Сколько калорий в Кефир с чиа и овсянкой?
Полная порция Кефир с чиа и овсянкой содержит примерно 234,2 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 97,6 ккал.
Подходит ли Кефир с чиа и овсянкой для похудения?
Кефир с чиа и овсянкой имеет низкую калорийность — 97,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с чиа и овсянкой?
Порция Кефир с чиа и овсянкой содержит около 11,3г белка при общем весе порции 240г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с чиа и овсянкой?
Проще всего отслеживать Кефир с чиа и овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с чиа и овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир с семенами льна | 210г | 133.0 | 7,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Кефир со льном | 210г | 133.0 | 7,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 270г | 175.0 | 14,7г | -59 kcal, больше белка |
| Кефир с семенами чиа | 210г | 149.0 | 8г | -85 kcal, меньше белка |
| Кефир с чиа | 205г | 130.3 | 6,8г | -103 kcal, меньше белка |