Сколько калорий в Яичница с бананом?
Яичница с бананом содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 28,1г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бананом
Пищевая ценность Яичница с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное (2 шт.) | 110г | 143,6 ккал | 11,8г | 10г | 1г |
| Банан (средний) | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Растительное масло для жарки (примерно 1 чайная ложка впитавшаяся) | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бананом
Как Яичница с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бананом
Сколько калорий в Яичница с бананом?
Полная порция Яичница с бананом содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 236г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Яичница с бананом для похудения?
Яичница с бананом имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бананом?
Порция Яичница с бананом содержит около 14,3г белка при общем весе порции 236г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бананом?
Проще всего отслеживать Яичница с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с творогом | 248г | 406.8 | 29,7г | +89 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +103 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 310г | 357.0 | 22,6г | +40 kcal, больше белка |
| Яичница, банан и кофе | 294г | 429.5 | 23,1г | +112 kcal, больше белка |
| Сырник, банан и омлет | 430г | 605.0 | 38,8г | +288 kcal, больше белка |