Сколько калорий в Яичница, банан и кофе?
Яичница, банан и кофе содержит 429,5 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 29,9г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница, банан и кофе
Пищевая ценность Яичница, банан и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница, банан и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7г | 898,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Банан свежий | 120г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Кофе растворимый (порошок) | 2г | 200 ккал | 15г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Яичница, банан и кофе
Как Яичница, банан и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429,5 ккал | 21% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница, банан и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница, банан и кофе
Сколько калорий в Яичница, банан и кофе?
Полная порция Яичница, банан и кофе содержит примерно 429,5 ккал. Общий вес порции составляет около 294г. На 100 грамм это составляет 146,1 ккал.
Подходит ли Яичница, банан и кофе для похудения?
Яичница, банан и кофе имеет низкую калорийность — 146,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница, банан и кофе?
Порция Яичница, банан и кофе содержит около 23,1г белка при общем весе порции 294г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница, банан и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница, банан и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница, банан и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и бананом | 490г | 423.0 | 22,3г | -6 kcal, меньше белка |
| Банановый кекс | 85г | 245.0 | 5г | -184 kcal, меньше белка |
| Банановые оладьи | 126г | 161.5 | 5,7г | -268 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 220г | 489.4 | 19г | +59 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом | 602г | 664.0 | 31,8г | +234 kcal, больше белка |