Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 828 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 85,9г углеводов и 53,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Салат (микс, огурцы, черри, масло) | 100г | 65 ккал | 1,2г | 5г | 4г |
| Брокколи на гриле | 40г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 7г |
| Овсяная каша с бананом и ягодами | 250г | 98 ккал | 2,8г | 2,4г | 16,8г |
| Вода с лимоном | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 828 ккал | 41% |
| Белки | 53,9г | 108% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 85,9г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 828 ккал. Общий вес порции составляет около 1 000г. На 100 грамм это составляет 82,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 82,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 53,9г белка при общем весе порции 1 000г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 415г | 476.0 | 44,6г | -352 kcal, меньше белка |
| Куриный боул | 397г | 464.0 | 45,5г | -364 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 555г | 600.0 | 54,5г | -228 kcal, больше белка |
| Боул с гречкой | 305г | 238.0 | 7,8г | -590 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и авокадо | 212г | 330.0 | 11,9г | -498 kcal, меньше белка |