Сколько калорий в яблоко и банан?
яблоко и банан содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 44г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яблоко и банан
Пищевая ценность яблоко и банан на 100 грамм
Что входит в состав яблоко и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яблоко (среднее, очищенное) | 150г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
| банан (средний, очищенный) | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в яблоко и банан
Как яблоко и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яблоко и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яблоко и банан
Сколько калорий в яблоко и банан?
Полная порция яблоко и банан содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 66,8 ккал.
Подходит ли яблоко и банан для похудения?
яблоко и банан имеет низкую калорийность — 66,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яблоко и банан?
Порция яблоко и банан содержит около 1,5г белка при общем весе порции 250г. Это 0,6г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яблоко и банан?
Проще всего отслеживать яблоко и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яблоко и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоко и банан | 330г | 173.4 | 2,4г | +6 kcal, больше белка |
| Банан | 96г | 86.0 | 1г | -81 kcal, меньше белка |
| Банан и яблоко | 300г | 208.8 | 2,5г | +41 kcal, больше белка |
| Яблоко и банан | 235г | 164.0 | 1,6г | -3 kcal, больше белка |
| творог с пудингом | 391г | 322.8 | 28,2г | +155 kcal, больше белка |