Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 26,8г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,2г | 8г |
| Картофель | 80г | 75 ккал | 2г | 0,1г | 16,9г |
| Капуста белокочанная | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мясной бульон (нежирный) | 175г | 5,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 5,6г белка при общем весе порции 450г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Постный борщ | 320г | 275.0 | 5,1г | +50 kcal, меньше белка |
| Тушеные овощи | 350г | 232.8 | 4,7г | +7 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 232г | 180.8 | 3г | -44 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 250г | 73.0 | 4г | -152 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 230г | 186.0 | 3,3г | -39 kcal, меньше белка |