Сколько калорий в Сырники (малые)?
Сырники (малые) содержит 130,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 2,3г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники (малые)
Пищевая ценность Сырники (малые) на 100 грамм
Что входит в состав Сырники (малые)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырный сырник/сырники из творога (жареные) | 45г | 290 ккал | 15г | 25,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Сырники (малые)
Как Сырники (малые) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130,5 ккал | 7% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники (малые)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники (малые)
Сколько калорий в Сырники (малые)?
Полная порция Сырники (малые) содержит примерно 130,5 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 290 ккал.
Подходит ли Сырники (малые) для похудения?
Сырники (малые) имеет высокую калорийность — 290 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырники (малые)?
Порция Сырники (малые) содержит около 6,8г белка при общем весе порции 45г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники (малые)?
Проще всего отслеживать Сырники (малые) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники (малые) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники с соусом | 70г | 210.0 | 10г | +79 kcal, больше белка |
| сырники | 280г | 560.0 | 28г | +429 kcal, больше белка |
| сырники | 150г | 210.0 | 15г | +79 kcal, больше белка |
| Сырник | 55г | 160.5 | 6,6г | +30 kcal, меньше белка |
| Сырник | 60г | 180.0 | 9,6г | +49 kcal, больше белка |