Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 54,1г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 84 ккал | 2,8г | 2,4г | 13,2г |
| Пшеничный багет | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 47,5г |
| Творожный сыр Hochland с зеленью | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Чай с молоком без сахара | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,6г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 69,6 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 69,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 13,2г белка при общем весе порции 560г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша и бутерброд | 535г | 279.0 | 15,6г | -111 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 575г | 357.0 | 15г | -33 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 295.0 | 10г | -95 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 600г | 335.0 | 12г | -55 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 545г | 320.0 | 11,3г | -70 kcal, меньше белка |