Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Картофель с рыбой содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 40г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой
Пищевая ценность Картофель с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной молодой картофель | 176г | 79,5 ккал | 2,3г | 0г | 17г |
| Сливочное масло | 6г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Скумбрия соленая | 100г | 200 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Лосось или форель слабосоленая | 76г | 197,4 ккал | 21,1г | 13,2г | 0г |
| Рыба копченая (ассорти) | 26г | 192,3 ккал | 23,1г | 15,4г | 0г |
| Зеленый лук и редис | 30г | 20 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
| Сухофрукты (клюква/изюм) | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой
Как Картофель с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 612 ккал | 31% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой
Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Полная порция Картофель с рыбой содержит примерно 612 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой для похудения?
Картофель с рыбой имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с рыбой?
Порция Картофель с рыбой содержит около 42г белка при общем весе порции 420г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный суп с лососем | 199г | 230.0 | 23,3г | -382 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп | 345г | 232.0 | 22,2г | -380 kcal, меньше белка |
| Севиче из рыбы | 86г | 168.0 | 14г | -444 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 315г | 469.0 | 23,3г | -143 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | -353 kcal, меньше белка |