Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 34г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2г | 17,3г |
| Фарш говяжий обжаренный | 120г | 200 ккал | 15г | 15г | 1,7г |
| Соус томатный с луком и морковью | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 2,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 24г белка при общем весе порции 350г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем и соленьями | 520г | 518.0 | 29г | +81 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 100г | 110.0 | 7,9г | -327 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 330г | 449.0 | 22г | +12 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 210г | 342.0 | 12,2г | -95 kcal, меньше белка |
| Тефтели с гречкой | 90г | 165.0 | 12г | -272 kcal, меньше белка |