Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 45г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 80г | 268,8 ккал | 7,5г | 2,5г | 55г |
| Мясной фарш (смешанный) | 40г | 260 ккал | 17,5г | 20г | 2,5г |
| Подсолнечное масло (впитавшееся) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 313,1 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 313,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 13г белка при общем весе порции 130г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш | 110г | 380.0 | 13г | -27 kcal, столько же белка |
| Осетинский мясной пирог | 300г | 750.0 | 36г | +343 kcal, больше белка |
| Сосиска в тесте | 120г | 397.0 | 10г | -10 kcal, меньше белка |
| Хачапури по-аджарски | 97г | 258.0 | 12г | -149 kcal, меньше белка |
| Жареный пирожок | 90г | 268.0 | 5,4г | -139 kcal, меньше белка |