Сколько калорий в Яйцо пашот с салатом?
Яйцо пашот с салатом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо пашот с салатом
Пищевая ценность Яйцо пашот с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо пашот с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Оладьи из кабачков | 80г | 150 ккал | 5г | 7,5г | 15г |
| Микс салата (руккола, радиккьо) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шашлык из куриного бедра | 30г | 180 ккал | 16,7г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо пашот с салатом
Как Яйцо пашот с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо пашот с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо пашот с салатом
Сколько калорий в Яйцо пашот с салатом?
Полная порция Яйцо пашот с салатом содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 171,5 ккал.
Подходит ли Яйцо пашот с салатом для похудения?
Яйцо пашот с салатом имеет умеренную калорийность — 171,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо пашот с салатом?
Порция Яйцо пашот с салатом содержит около 16,1г белка при общем весе порции 200г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо пашот с салатом?
Проще всего отслеживать Яйцо пашот с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо пашот с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 245г | 406.0 | 16,1г | +63 kcal, столько же белка |
| Стейк с овощами | 337г | 545.0 | 47,3г | +202 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 383г | 561.0 | 40,9г | +218 kcal, больше белка |
| Салат с фетой и яйцом | 260г | 264.0 | 16,7г | -79 kcal, больше белка |
| Спагетти болоньезе и салат | 460г | 610.0 | 31,5г | +267 kcal, больше белка |