Сколько калорий в Скумбрия печеная?
Скумбрия печеная содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 1г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия печеная
Пищевая ценность Скумбрия печеная на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия печеная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия запеченная | 166г | 189,8 ккал | 18,1г | 13,3г | 0г |
| Масло растительное | 4г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 8г | 25 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия печеная
Как Скумбрия печеная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия печеная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия печеная
Сколько калорий в Скумбрия печеная?
Полная порция Скумбрия печеная содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 196,7 ккал.
Подходит ли Скумбрия печеная для похудения?
Скумбрия печеная имеет умеренную калорийность — 196,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия печеная?
Порция Скумбрия печеная содержит около 30г белка при общем весе порции 180г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия печеная?
Проще всего отслеживать Скумбрия печеная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия печеная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | -4 kcal, больше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | -74 kcal, больше белка |
| Запеченный судак | 217г | 259.4 | 36,9г | -94 kcal, больше белка |
| Запеченная форель с моцареллой | 255г | 466.0 | 47,3г | +112 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 339.0 | 25,5г | -15 kcal, меньше белка |