Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 27,5г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрамбл) | 110г | 190,9 ккал | 11,8г | 15,5г | 0,9г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 123,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 123,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 18,4г белка при общем весе порции 300г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом и овощной салат | 546г | 666.5 | 79,9г | +295 kcal, больше белка |
| Овощной салат с яйцом | 295г | 148.0 | 8,2г | -223 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 320г | 345.0 | 20,3г | -26 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -97 kcal, больше белка |
| Сырники с овощами | 390г | 429.0 | 30,3г | +58 kcal, больше белка |