Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Бутерброд с ветчиной и сыром содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 21,2г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный багет | 35г | 262,9 ккал | 9,1г | 3,4г | 50г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| куриный рулет | 20г | 160 ккал | 20г | 10г | 0г |
| сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| филадельфия | 10г | 220 ккал | 10г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной и сыром
Как Бутерброд с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Полная порция Бутерброд с ветчиной и сыром содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 199,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и сыром для похудения?
Бутерброд с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 199,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Порция Бутерброд с ветчиной и сыром содержит около 13,4г белка при общем весе порции 110г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 225г | 379.0 | 28г | +160 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 95г | 242.0 | 14,5г | +23 kcal, больше белка |
| Скрембл с ветчиной | 260г | 342.0 | 27,4г | +123 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 200г | 334.0 | 25,2г | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и нарезкой | 390г | 537.0 | 30,4г | +318 kcal, больше белка |