Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 4,6г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренное бедро курицы с кожей | 100г | 211 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Овощной салат (микс салата, помидоры черри, редис, огурец) | 120г | 18,3 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,4г |
| Сметанная или йогуртовая заправка | 15г | 400 ккал | 3,3г | 40г | 3,3г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 20,8г белка при общем весе порции 245г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом и сыром | 217г | 415.0 | 22г | +32 kcal, больше белка |
| Спагетти с омлетом | 320г | 454.0 | 16,8г | +71 kcal, меньше белка |
| Шницель с салатом | 220г | 445.0 | 26г | +62 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 260г | 283.0 | 15,6г | -100 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 260г | 440.0 | 25,5г | +57 kcal, больше белка |