Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Скрамбл с томатами содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 24,3г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с томатами
Пищевая ценность Скрамбл с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 150г | 166,7 ккал | 11,3г | 12г | 1,3г |
| Томаты обжаренные | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб белый пшеничный | 40г | 265 ккал | 8,5г | 3,3г | 50г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с томатами
Как Скрамбл с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с томатами
Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Полная порция Скрамбл с томатами содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 507г. На 100 грамм это составляет 84,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с томатами для похудения?
Скрамбл с томатами имеет низкую калорийность — 84,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с томатами?
Порция Скрамбл с томатами содержит около 20,9г белка при общем весе порции 507г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с томатами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с томатами | 620г | 666.0 | 33,1г | +236 kcal, больше белка |
| Шакшука с бутербродом | 250г | 324.0 | 15г | -106 kcal, меньше белка |
| Шакшука с хлебом | 230г | 286.0 | 12,3г | -144 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +118 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом и кабачками | 225г | 350.0 | 15,9г | -80 kcal, меньше белка |