Сколько калорий в Салат с тунцом и хлебом?
Салат с тунцом и хлебом содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 30,8г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и хлебом
Пищевая ценность Салат с тунцом и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай | 80г | 72,5 ккал | 16,3г | 1,3г | 0г |
| Консервированная кукуруза | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 18,8г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Майонез (67%) | 30г | 616,7 ккал | 1г | 66,7г | 2,7г |
| Орзо | 30г | 353,3 ккал | 13,3г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и хлебом
Как Салат с тунцом и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и хлебом
Сколько калорий в Салат с тунцом и хлебом?
Полная порция Салат с тунцом и хлебом содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и хлебом для похудения?
Салат с тунцом и хлебом имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с тунцом и хлебом?
Порция Салат с тунцом и хлебом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 230г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 310г | 360.0 | 34г | -32 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 182г | 68.0 | 2,6г | -324 kcal, меньше белка |
| Салат с морской капустой | 67г | 76.0 | 1,7г | -316 kcal, меньше белка |
| Салат с морской капустой | 75г | 63.0 | 2,6г | -329 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 313г | 413.0 | 34,4г | +21 kcal, больше белка |