Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Омлет с огурцом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 6г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с огурцом
Пищевая ценность Омлет с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с творогом и сыром | 130г | 195,4 ккал | 15,4г | 13,8г | 3,1г |
| Ветчина из индейки внутри) | 40г | 92,5 ккал | 17,5г | 2,5г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с огурцом
Как Омлет с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с огурцом
Сколько калорий в Омлет с огурцом?
Полная порция Омлет с огурцом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 159,2 ккал.
Подходит ли Омлет с огурцом для похудения?
Омлет с огурцом имеет умеренную калорийность — 159,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с огурцом?
Порция Омлет с огурцом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 245г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с огурцом?
Проще всего отслеживать Омлет с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -70 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | -8 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | +2 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 180г | 367.0 | 26,1г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 255.0 | 18,9г | -135 kcal, меньше белка |