Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 3,3г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,4г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 21,7г | 1,7г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 18,9г белка при общем весе порции 195г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +127 kcal, больше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +453 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 270г | 346.0 | 22,1г | +91 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +161 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | +23 kcal, меньше белка |