Сколько калорий в Стейк из красной рыбы?
Стейк из красной рыбы содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 1г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из красной рыбы
Пищевая ценность Стейк из красной рыбы на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из красной рыбы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из семги (запеченный) | 140г | 207,1 ккал | 22,1г | 12,9г | 0г |
| Оливковое масло | 3г | 1 033,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Стейк из красной рыбы
Как Стейк из красной рыбы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из красной рыбы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из красной рыбы
Сколько калорий в Стейк из красной рыбы?
Полная порция Стейк из красной рыбы содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 216 ккал.
Подходит ли Стейк из красной рыбы для похудения?
Стейк из красной рыбы имеет умеренную калорийность — 216 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из красной рыбы?
Порция Стейк из красной рыбы содержит около 31г белка при общем весе порции 150г. Это 20,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из красной рыбы?
Проще всего отслеживать Стейк из красной рыбы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из красной рыбы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный палтус | 200г | 282.7 | 38,4г | -41 kcal, больше белка |
| Запеченная форель с моцареллой | 255г | 466.0 | 47,3г | +142 kcal, больше белка |
| Семга в аэрогриле | 218г | 448.8 | 42,1г | +124 kcal, больше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +26 kcal, больше белка |
| Запеченный судак | 217г | 259.4 | 36,9г | -64 kcal, больше белка |