Сколько калорий в Вареные яйца?
Вареные яйца содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 1,8г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яйца
Пищевая ценность Вареные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Греческий йогурт | 30г | 73,3 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареные яйца
Как Вареные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яйца
Сколько калорий в Вареные яйца?
Полная порция Вареные яйца содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 141г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Вареные яйца для похудения?
Вареные яйца имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареные яйца?
Порция Вареные яйца содержит около 17г белка при общем весе порции 141г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яйца?
Проще всего отслеживать Вареные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца с соусом | 142г | 181.0 | 16г | -12 kcal, меньше белка |
| Яичный белковый завтрак | 392г | 260.0 | 42,8г | +67 kcal, больше белка |
| Яйца с майонезом | 105г | 136.0 | 12,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и руколой | 380г | 345.5 | 46,9г | +152 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 370г | 301.0 | 42,5г | +108 kcal, больше белка |