Сколько калорий в Вареные яйца с соусом?
Вареные яйца с соусом содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 2,1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яйца с соусом
Пищевая ценность Вареные яйца с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яйца с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Греческий йогурт | 40г | 65 ккал | 7,5г | 2,5г | 2,5г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареные яйца с соусом
Как Вареные яйца с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яйца с соусом
Сколько калорий в Вареные яйца с соусом?
Полная порция Вареные яйца с соусом содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Вареные яйца с соусом для похудения?
Вареные яйца с соусом имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареные яйца с соусом?
Порция Вареные яйца с соусом содержит около 16г белка при общем весе порции 142г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яйца с соусом?
Проще всего отслеживать Вареные яйца с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яйца с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 141г | 193.0 | 17г | +12 kcal, больше белка |
| Яичный белковый завтрак | 392г | 260.0 | 42,8г | +79 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 310г | 427.0 | 22,7г | +246 kcal, больше белка |
| Яйца с майонезом | 105г | 136.0 | 12,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и салатом | 315г | 289.0 | 18,2г | +108 kcal, больше белка |