Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Гречка с курицей и салат содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 37г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салат
Пищевая ценность Гречка с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе сначала поджаренное на капле одивкового, потом тушенное с водой луком шпинатом и греческий йогурт 1,5% | 150г | 165,3 ккал | 23,3г | 6,7г | 2г |
| Овощной салат (капуста, огурец, 5г оливкового масла,кускус салат (грам 10 на порцию салата)радиччо) | 120г | 71,7 ккал | 1,7г | 5г | 6,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салат
Как Гречка с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салат
Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Полная порция Гречка с курицей и салат содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салат для похудения?
Гречка с курицей и салат имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салат?
Порция Гречка с курицей и салат содержит около 42,5г белка при общем весе порции 425г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +152 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -130 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -178 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -135 kcal, меньше белка |