Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Тосты с авокадо содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 48г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо
Пищевая ценность Тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный багет | 75г | 260 ккал | 8г | 2,7г | 50,7г |
| Гуакамоле (авокадо, томаты) | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 14г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо
Как Тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо
Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Полная порция Тосты с авокадо содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 189,8 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо для похудения?
Тосты с авокадо имеет умеренную калорийность — 189,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо?
Порция Тосты с авокадо содержит около 15г белка при общем весе порции 225г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуакамоле с хлебцами | 115г | 162.0 | 2,8г | -265 kcal, меньше белка |
| Гуакамоле с хлебцами | 145г | 224.5 | 4,2г | -202 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | +191 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | +141 kcal, больше белка |
| Тосты с гуакамоле | 330г | 497.0 | 20,6г | +70 kcal, больше белка |