Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 32,6г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 60г | 270 ккал | 7г | 3г | 53г |
| Фарш из говядины и свинины с луком | 40г | 250 ккал | 14г | 21г | 2г |
| Масло растительное (впитанное при жарке) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 320 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 320 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 9,8г белка при общем весе порции 110г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чебурек с мясом | 130г | 472.8 | 11,1г | +120 kcal, больше белка |
| Маленькие беляши | 280г | 884.0 | 26,6г | +532 kcal, больше белка |
| Беляши | 120г | 418.0 | 12г | +66 kcal, больше белка |
| Беляш | 80г | 263.0 | 8г | -89 kcal, меньше белка |
| Чебурек с мясом | 130г | 469.8 | 13г | +117 kcal, больше белка |