Сколько калорий в Лаваш в яйце и сыром?
Лаваш в яйце и сыром содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 38г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш в яйце и сыром
Пищевая ценность Лаваш в яйце и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш в яйце и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 47,5г |
Откуда берутся калории в Лаваш в яйце и сыром
Как Лаваш в яйце и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш в яйце и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш в яйце и сыром
Сколько калорий в Лаваш в яйце и сыром?
Полная порция Лаваш в яйце и сыром содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 236,3 ккал.
Подходит ли Лаваш в яйце и сыром для похудения?
Лаваш в яйце и сыром имеет умеренную калорийность — 236,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш в яйце и сыром?
Порция Лаваш в яйце и сыром содержит около 6,3г белка при общем весе порции 80г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш в яйце и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш в яйце и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш в яйце и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 25г | 60.0 | 2г | -129 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 31г | 73.0 | 2,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Лаваш пшеничный | 216г | 616.0 | 19г | +427 kcal, больше белка |
| Тонкий лаваш | 250г | 590.0 | 20г | +401 kcal, больше белка |
| Лаваш | 24г | 56.6 | 1,9г | -132 kcal, меньше белка |