Сколько калорий в Йогурт 1.5%?
Йогурт 1.5% содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 7,1г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт 1.5%
Пищевая ценность Йогурт 1.5% на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт 1.5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт 1.5% жирности | 150г | 50 ккал | 3,5г | 1,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт 1.5%
Как Йогурт 1.5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 2,3г | 3% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт 1.5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт 1.5%
Сколько калорий в Йогурт 1.5%?
Полная порция Йогурт 1.5% содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Йогурт 1.5% для похудения?
Йогурт 1.5% имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт 1.5%?
Порция Йогурт 1.5% содержит около 5,3г белка при общем весе порции 150г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт 1.5%?
Проще всего отслеживать Йогурт 1.5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт 1.5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт 1,5% | 50г | 23.5 | 1,6г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт 1.1% | 500г | 217.0 | 18г | +142 kcal, больше белка |
| Йогурт 2% | 100г | 60.0 | 5г | -15 kcal, меньше белка |
| Йогурт 2% | 250г | 125.0 | 8,3г | +50 kcal, больше белка |
| Йогурт и творог | 525г | 726.0 | 49,5г | +651 kcal, больше белка |