Сколько калорий в Плов с мясом?
Плов с мясом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 38г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с мясом
Пищевая ценность Плов с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,4г | 27,7г |
| Курица | 40г | 165 ккал | 22,5г | 7,5г | 0г |
| Морковь и лук | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0,4г | 8г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с мясом
Как Плов с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с мясом
Сколько калорий в Плов с мясом?
Полная порция Плов с мясом содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Плов с мясом для похудения?
Плов с мясом имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с мясом?
Порция Плов с мясом содержит около 12,8г белка при общем весе порции 203г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с мясом?
Проще всего отслеживать Плов с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов | 240г | 332.0 | 15,5г | +23 kcal, больше белка |
| Пираф с курицей | 490г | 426.0 | 20г | +117 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с салатом | 265г | 352.4 | 35,5г | +43 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 230г | 372.0 | 25,1г | +63 kcal, больше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | -11 kcal, больше белка |