Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,4г жиров, 46,1г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,5г | 2г | 48,3г |
| Колбаса полукопченая | 40г | 300 ккал | 16г | 25г | 2г |
| Сливочное масло | 15г | 713,3 ккал | 0,7г | 78,7г | 0,7г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Салат из красной капусты | 100г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,8г | 0,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 35,4г | 54% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 96,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 96,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 28г белка при общем весе порции 645г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рисом и бутербродами | 525г | 580.0 | 23,9г | -42 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбасой и яйцами | 645г | 564.9 | 31,4г | -57 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 445г | 387.0 | 15г | -235 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 370г | 396.0 | 17г | -226 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +41 kcal, больше белка |