Сколько калорий в Шаверма классическая?
Шаверма классическая содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 39,5г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма классическая
Пищевая ценность Шаверма классическая на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма классическая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 49г |
| Куриное филе (гриль) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус чесночный (белый) | 40г | 325 ккал | 3г | 32г | 6,3г |
| Соус томатный | 20г | 90 ккал | 2г | 0,5г | 19г |
Откуда берутся калории в Шаверма классическая
Как Шаверма классическая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма классическая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма классическая
Сколько калорий в Шаверма классическая?
Полная порция Шаверма классическая содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 148,8 ккал.
Подходит ли Шаверма классическая для похудения?
Шаверма классическая имеет низкую калорийность — 148,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаверма классическая?
Порция Шаверма классическая содержит около 38,5г белка при общем весе порции 320г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма классическая?
Проще всего отслеживать Шаверма классическая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма классическая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | -10 kcal, меньше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -193 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -70 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +83 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | -9 kcal, меньше белка |