Сколько калорий в Рыбный завтрак с авокадо?
Рыбный завтрак с авокадо содержит 492,2 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 22,3г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбный завтрак с авокадо
Пищевая ценность Рыбный завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Рыбный завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной зерновой хлеб | 31г | 320 ккал | 11,3г | 2,9г | 60г |
| Слабосоленый лосось | 140г | 202,1 ккал | 20,7г | 12,9г | 0г |
| Белая рыба слабосоленая | 19г | 116,8 ккал | 22,1г | 3,2г | 0г |
| Авокадо | 38г | 160 ккал | 1,6г | 15г | 8,2г |
| Листья салата с лимонной заправкой | 18г | 138,9 ккал | 1,7г | 13,3г | 3,3г |
| Черный кофе без молока | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыбный завтрак с авокадо
Как Рыбный завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492,2 ккал | 25% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбный завтрак с авокадо
Сколько калорий в Рыбный завтрак с авокадо?
Полная порция Рыбный завтрак с авокадо содержит примерно 492,2 ккал. Общий вес порции составляет около 496г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Рыбный завтрак с авокадо для похудения?
Рыбный завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбный завтрак с авокадо?
Порция Рыбный завтрак с авокадо содержит около 37,8г белка при общем весе порции 496г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбный завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Рыбный завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбный завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сбалансированный завтрак с кашей | 576г | 484.0 | 24,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +172 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 405г | 286.0 | 12,3г | -206 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | -6 kcal, меньше белка |