Сколько калорий в Фисташки?
Фисташки содержит 51 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 2,5г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фисташки
Пищевая ценность Фисташки на 100 грамм
Что входит в состав Фисташки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фисташки (ядра без скорлупы) | 9г | 566,7 ккал | 20г | 44,4г | 27,8г |
Откуда берутся калории в Фисташки
Как Фисташки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 51 ккал | 3% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фисташки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фисташки
Сколько калорий в Фисташки?
Полная порция Фисташки содержит примерно 51 ккал. Общий вес порции составляет около 9г. На 100 грамм это составляет 566,7 ккал.
Подходит ли Фисташки для похудения?
Фисташки имеет высокую калорийность — 566,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Фисташки?
Порция Фисташки содержит около 1,8г белка при общем весе порции 9г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фисташки?
Проще всего отслеживать Фисташки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фисташки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фисташки | 15г | 413.0 | 15г | +362 kcal, больше белка |
| Фисташки | 100г | 562.0 | 20,2г | +511 kcal, больше белка |
| Фисташки | 8г | 45.4 | 1,6г | -5 kcal, меньше белка |
| 3 фисташки | 3г | 17.0 | 0,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Фисташки | 30г | 168.0 | 6г | +117 kcal, больше белка |