Сколько калорий в Крабовый салат с капустой?
Крабовый салат с капустой содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 26,2г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый салат с капустой
Пищевая ценность Крабовый салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60г | 100 ккал | 6,7г | 1,7г | 15г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 15г |
| Яйцо вареное | 30г | 150 ккал | 11,7г | 11,7г | 1,7г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Майонез | 15г | 600 ккал | 0г | 33,3г | 0г |
| Йогурт натуральный | 15г | 80 ккал | 6,7г | 3,3г | 5,3г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Рис отварной | 10г | 350 ккал | 7г | 1г | 80г |
Откуда берутся калории в Крабовый салат с капустой
Как Крабовый салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый салат с капустой
Сколько калорий в Крабовый салат с капустой?
Полная порция Крабовый салат с капустой содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Крабовый салат с капустой для похудения?
Крабовый салат с капустой имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крабовый салат с капустой?
Порция Крабовый салат с капустой содержит около 10,9г белка при общем весе порции 230г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый салат с капустой?
Проще всего отслеживать Крабовый салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат с яблоком | 180г | 194.0 | 8г | -95 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и овощами | 615г | 754.0 | 37,6г | +465 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 210.0 | 23,8г | -79 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 200г | 271.0 | 10,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 235г | 163.0 | 11,3г | -126 kcal, больше белка |