Сколько калорий в Омлет с котлетой?
Омлет с котлетой содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 8,6г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с котлетой
Пищевая ценность Омлет с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Котлета из курицы | 60г | 190 ккал | 15г | 11,7г | 8,3г |
| Помидоры черри (в омлете) | 30г | 50 ккал | 1г | 1г | 5г |
| Руккола | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Тертый сыр пармезан | 5г | 400 ккал | 32г | 28г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с котлетой
Как Омлет с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с котлетой
Сколько калорий в Омлет с котлетой?
Полная порция Омлет с котлетой содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 163,4 ккал.
Подходит ли Омлет с котлетой для похудения?
Омлет с котлетой имеет умеренную калорийность — 163,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с котлетой?
Порция Омлет с котлетой содержит около 24,3г белка при общем весе порции 235г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с котлетой?
Проще всего отслеживать Омлет с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с котлетами | 285г | 526.0 | 30,3г | +142 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 345г | 394.0 | 27,5г | +10 kcal, больше белка |
| Две котлеты с сыром и крекером | 220г | 640.0 | 43г | +256 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 230г | 298.0 | 19,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с сыром | 205г | 304.0 | 32,1г | -80 kcal, больше белка |