Сколько калорий в Яичница с котлетами?
Яичница с котлетами содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 12,8г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с котлетами
Пищевая ценность Яичница с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 147 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 150г | 190 ккал | 15г | 11г | 8г |
| Масло для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с котлетами
Как Яичница с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с котлетами
Сколько калорий в Яичница с котлетами?
Полная порция Яичница с котлетами содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Яичница с котлетами для похудения?
Яичница с котлетами имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с котлетами?
Порция Яичница с котлетами содержит около 35,1г белка при общем весе порции 260г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с котлетами?
Проще всего отслеживать Яичница с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с яйцом | 175г | 380.0 | 29,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Котлеты с рисом | 320г | 605.0 | 31,5г | +85 kcal, меньше белка |
| Жареная котлета | 107г | 273.0 | 16г | -247 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 295г | 503.0 | 28,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой | 265г | 447.0 | 16,9г | -73 kcal, меньше белка |