Сколько калорий в Судак с пюре?
Судак с пюре содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 36г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Судак с пюре
Пищевая ценность Судак с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Судак с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Судак жареный | 200г | 120 ккал | 17г | 5г | 2г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Овощи в масле | 70г | 121,4 ккал | 1,4г | 10г | 7,1г |
| Горький шоколад | 15г | 540 ккал | 6,7г | 33,3г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Судак с пюре
Как Судак с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Судак с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Судак с пюре
Сколько калорий в Судак с пюре?
Полная порция Судак с пюре содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 124,4 ккал.
Подходит ли Судак с пюре для похудения?
Судак с пюре имеет низкую калорийность — 124,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Судак с пюре?
Порция Судак с пюре содержит около 39г белка при общем весе порции 435г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Судак с пюре?
Проще всего отслеживать Судак с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Судак с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с панкейками | 515г | 752.0 | 26,7г | +211 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с гарниром | 505г | 904.0 | 15,6г | +363 kcal, меньше белка |
| Пюре с отбивными | 440г | 438.0 | 28,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 285г | 329.0 | 13,6г | -212 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и грибами | 770г | 709.0 | 34,1г | +168 kcal, меньше белка |