Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 4,7г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо | 60г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Томаты | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 9,2г белка при общем весе порции 135г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с яйцом | 77г | 96.0 | 4,4г | -55 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 390г | 424.0 | 23,4г | +273 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 295г | 244.0 | 16,8г | +93 kcal, больше белка |
| Омлет с брокколи | 365г | 349.0 | 22,4г | +198 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 195г | 293.0 | 15,3г | +142 kcal, больше белка |