Сколько калорий в Рыбная и сырная нарезка?
Рыбная и сырная нарезка содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 18,4г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная и сырная нарезка
Пищевая ценность Рыбная и сырная нарезка на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная и сырная нарезка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Масляная рыба холодного копчения | 30г | 190 ккал | 19г | 13г | 0г |
| Сыр полутвердый | 50г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Хлеб ржаной (Бородинский) | 30г | 210 ккал | 7г | 1,7г | 42г |
| Салат Чука | 40г | 90 ккал | 1г | 4г | 12г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 4г |
| Огурец маринованный | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыбная и сырная нарезка
Как Рыбная и сырная нарезка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная и сырная нарезка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная и сырная нарезка
Сколько калорий в Рыбная и сырная нарезка?
Полная порция Рыбная и сырная нарезка содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 204,4 ккал.
Подходит ли Рыбная и сырная нарезка для похудения?
Рыбная и сырная нарезка имеет умеренную калорийность — 204,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыбная и сырная нарезка?
Порция Рыбная и сырная нарезка содержит около 31г белка при общем весе порции 225г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная и сырная нарезка?
Проще всего отслеживать Рыбная и сырная нарезка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная и сырная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 225г | 304.0 | 18,5г | -156 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и овощи | 370г | 391.0 | 23,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и рыбой | 387г | 487.0 | 24,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и хлебом | 240г | 382.0 | 20,1г | -78 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 177г | 296.2 | 18,3г | -163 kcal, меньше белка |