Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 57г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2-5% | 150г | 63,3 ккал | 8г | 2г | 3,3г |
| Натуральный йогурт | 50г | 60 ккал | 4г | 3г | 4г |
| Гранола с семечками | 20г | 450 ккал | 15г | 15г | 60г |
| Зефир белый | 16г | 100 ккал | 0г | 0г | 75г |
| Яблоко свежее | 160г | 51,9 ккал | 0,4г | 0,4г | 10г |
| Кофе латте | 300г | 40 ккал | 2,2г | 2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 696г. На 100 грамм это составляет 62,4 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет низкую калорийность — 62,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 24,1г белка при общем весе порции 696г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой | 190г | 339.0 | 18,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и йогуртом | 170г | 445.0 | 13,3г | +11 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гранолой | 480г | 605.0 | 23г | +171 kcal, меньше белка |
| Творог и кофе | 495г | 389.0 | 22,2г | -45 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой и тост | 450г | 616.0 | 39г | +182 kcal, больше белка |